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딸기는 공복에? 식후에? 딸기는 언제 먹어요?

혈관 건강에 좋은 딸기. 맛이 좋아서 먹는 과일이지만, 이왕이면 언제 먹어야 건강에 좋은지 알아보죠. '일석이조' 딸기 섭취법. 언제가 제일 좋을까요? 먼저, 딸기는 공복에 먹어도 되는 과일입니다. 아니 정확히 말하면, 식후에는 피하는 것이 좋다고 하네요. 딸기에는 칼륨 성분과 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 강한 항산화 효과 및 면역력 증진, 혈관 염증에 좋고, 딸기를 꾸준히 먹으면 면역력 증진과 함께 혈압, 콜레스테롤을 떨어뜨려 혈관 건강에 도움이 된다고 하지요. 그런데 식후에는 몸의 혈당이 높아진 상태이기 때문에 당도가 높은 딸기를 섭취하면, 몸의 혈당이 급격히 높아져서, 혈관 건강에 좋지 않다고 해요. 결론적으로, 딸기는 언제 먹어야 제일 좋으냐... 식사 전, 공복에... 그렇다고 너무 많이..

카테고리 없음 2021.01.10

프로그램 설치 없이 PDF 만들기(JPG to PDF)

사진을 찍어둔 문서를 낱장으로 보관하는 것보다, pdf 형식의 문서로 보관하고 싶을 때 유용한 툴이다. 일명 'JPG to PDF' 기능을 하는 프로그램 또는 앱은 다양하게 존재하고 있다. 그런데, 설치가 필요없이 web 상에서 처리가 가능한 곳이 있다. jpg2pdf.com의 이름을 같는 web page는 한글로 사이트를 이용할 수 있다. 온라인으로 JPG 이미지 파일을 PDF문서로 변환하기 이 무료 JPG TO PDF 변환 프로그램으로 여러 개의 이미지들을 하나의 PDF 파일로 합체할 수 있습니다. JPG/JPEG이미지 파일뿐만 아니라 PNG, BMP, GIF, and TIFF 이미지 파일도 변환할 수 있습니다. jpg2pdf.com 사용 방법은 간단하다. 1. JPG 파일을 upload한다. 2. ..

카테고리 없음 2020.12.30

한글 맞춤법/문법 검사기

영어와 같은 외국어는 어렵다. 우리말이 아니니깐. 그런데, 우리말인 한글도 어렵다. 영어는 그래머리(grammarly)라는 좋은 사이트가 있어서, 단순한 철자의 오류뿐 아니라 문장까지도 손을 볼 수가 있다. 문장도 천편일률적인 수정이 아니라, 내가 원하는 스타일로 다듬어 준다. 이건 다음에 다시 소개하기로 하고,,, 한글을 쓸 때, 물론 word process 프로그램이나, 이곳 티스토리처럼 자체적으로 맞춤법을 검사해주는 서비스가 많이 있지만, 그래도 가장 신뢰도 있게 사용할 수 있는 것은 따로 있다. 가장 신뢰성을 두고 사용 중인 것은 부산대학교의 인공지능연구실과 (주)나라인포테크가 만들어서 무료로 제공 중인 검사기이다. 한국어 맞춤법/문법 검사기 Copyrightⓒ2001 AI Lab & Narain..

카테고리 없음 2020.12.30

Contents Studio : Alice Blue

Alice Blue는 소비자의 컨셉에 생명을 불어 넣어 모션 및 스틸에 대한 매력적인 유기적 콘텐츠를 만드는 스튜디오이다. 컨셉으로부터 비전을 간소화한 뒤, 스토리 보드와 애니 매틱의 과정을 거쳐, CGI, 모션 디자인 및 사진 일러스트레이션까지 모든 결과물을 만들어 내는 전문가들이 모인 회사이다. 앨리스 블루는 미국의 사진 작가뿐만 아니라 에이전시 및 기업과 협력하여 모션 및 인쇄 산업 전반의 설득력있고 매력적인 광고를 만드는 것으로 명성을 얻고있다. 홈페이지에서 전체 작업 포트폴리오를 확인할 수 있다. Alice Blue – Integrated Content “Can’t be done” is a phrase Alice Blue doesn’t understand. On every project, the..

문화 2020.12.28

광고 잡지 : Lürzer's Archive

우리가 흔히 '아카이브'라고 칭하는 전 세계의 인쇄물과 영상 광고를 다루는 세계적인 잡지이다. 프랑크푸르트에서 1984년에 창간되어서, 전 세계적으로 3만 8천부가 발행되고 있는 '세계 최고의 광고 잡지 중의 하나'이다. 광고와 사진 분야에 관심이 있다면 꾸준히 살펴보면 좋을 것이다. Issue 3-2020 www.luerzersarchive.com 홈페이지에 가면, 광고에 관련된 것들에 대해 세계적 순위도 표시하고 그들의 아카이브를 공개해놨다. 고객사 중엔 이케아, 맥도날드, 아우디가 탑 순위에 랭크되어 있는 것을 확인할 수 있다. 세계적 광고의 흐름을 한 눈에 볼 수 있는 곳이다. 학생 경연대회도 있어서, 광고에 관심이 있거나 전공을 하려하는 학생들은 응모해도 좋을 것 같다. Lürzer's Arch..

문화 2020.12.27

바나나는 밤에 먹어도 되나?

밤 늦은 시간에 뭐라도 먹고 싶은데, 바나나가 눈에 들어온다. 밤이 늦었는데... 바나나를 먹어도 되나요? 바나나는 밤에 먹어도 됩니다. "바나나에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 근육을 이완시켜주고 멜라토닌 분비를 원활하게 합니다. 수면량이 특히 부족할 때 트립토판 성분이 풍부한 바나나를 먹고 자면 숙면을 취할 수 있고, 수면 부족으로 인한 두통도 해결할 수 있답니다." "바나나에는 신경 안정 물질이 많이 함유되어 있어 저녁에 먹는 것이 좋다. 바나나에는 숙면을 돕는 트립토판 성분이 함유되어 있는데, 이는 세로토닌, 멜라토닌과 같은 수면 호르몬 생성을 도와 수면의 질을 높이고 불면증을 해소한다. 또한, 바나나에 풍부한 마그네슘과 칼륨이 근육을 이완시켜 긴장감을 풀어주고 편안한 숙면을 취할 수 있도록 돕..

카테고리 없음 2020.12.25

온라인 사진 강좌

사진을 잘 찍으려면, 많이 찍어보는 것이 좋다고 흔히 말합니다 무조건 찍기만 하면 될까요? 사진을 잘 찍기 위해서, 좋은 사진을 많이 보는 것이 좋다고 흔히 말합니다. 무조건 보기만 하면 될까요? 조금만 신경쓰면 좋은 선생님들을 만날 수 있습니다. 온라인에 좋은 강의가 너무 많이 있습니다. 그 중 하나를 추천합니다. 최소한의 사진 장비로, 내 방에서, 쉽게 아름다운 정물화 이미지를 만드는 방법에 대한 온라인 강의입니다. 어떻게 정물 사진을 설정하고, 찍고, 다시 만지는지를 5시간 정도의 강의를 통해 아주 자세하게 안내하고 있습니다. 조명에서부터, 일련의 작업, 영향을 미치는 구성, 포토샵으로 이미지를 마무리하는 작업까지 배워보세요.

문화 2020.12.18

영문 주소 변환기 - 네이버

영문으로 주소를 작성할 때가 많다. 한글을 영어로 표기하는 것이 매번 헷갈리고 어려워서 변환기를 이용하는게 편하다. 한글로 후다닥 쓰고, 영어로 변환한 후에, copy>paste를 하면 되니까. 우편번호도 외우고 있지 못한 경우가 많아서, 어차피 주소 변환기는 필요하다. 여러 주소 변환기가 있지만, 네이버 주소 변환기가 가장 편리하다. 네이버에서 "영문 주소 변환"이라고 검색하면 되고, 아래 링크를 클릭해도 된다. 네이버 영문주소 변환 영문주소 변환 : 네이버 통합검색 '영문주소 변환'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 외국 사이트에 영문 주소를 입력할 때, 유용하게 사용되는 네이버 영문 주소 변환이었습니다. 구글에서 '영문 주소 변환'을 검색하면 다음 사이트가 가장 먼저 나온..

카테고리 없음 2020.12.06
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