'Active Trans Resveratrol'은 레드 와인 추출물이 들어있는 심장 건강에 도움이 되는 영양제입니다. 300mg 캡슐만 따로 복용하다가, 오늘 아연(ZINC) 50mg 캡슐을 같이 먹었습니다. 목이 부은 느낌과 몸이 전체적으로 불편해져서 몸살이 오는 듯하였습니다. 그러다가 혹시??? 처음 먹은 아연의 부작용은 아닌가 하고 찾아보았습니다. 서로 흡수를 저해한다고 합니다. 철분과 아연은 따로 복용해야겠네요. 아연을 많이 섭취하게 되면, 셀레늄 흡수가 저해된다고 합니다. 테트라사이클린 계열의 항생제는 금속이온이 포함되어 있는 영양제의 흡수를 방해한다고 합니다. 테트라사이클린 항생제가 뭔지 모르니까, 항생제를 먹을 때는 영양제를 좀 쉬어도 되겠네요. 2015년에 발표된 한국인 영양소 섭취 기준에..
