- 이유없이 의욕이 떨어질 때, 혼자 있는 시간을 늘려야 한다. - SNS를 하는 시간을 정하기 보다는, SNS를 하지 않는 장소를 정하는 것이 훨씬 더 효과적이다. - 리더와 팔로워... 성격/성향의 문제가 아니라 '진실함, 정직'의 문제다. - 특히 불안할 때일 수록, '너는 몰라도 된다'라는 말을 하면 안된다. - 큰 스트레스를 받는 이유는 내가 주도권을 상실했기 때문이다. 그래서 내가 주도권을 행사할 수 있는 변화를 만들어야 한다. - 빈도가 작은 여러가지 변화를 만들어서, 스트레스를 빠져나와야 한다. - 목적을 달성하기 어렵기 때문에 스트레스가 생기는 것이기 때문에, 목적과 무관한 행동을 해야만 스트레스에서 빠져나올 수 있다. - 가장 쉬운 '목적과 무관한 행동'은 '장난'이다. 같은 목적을 가..
